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체중 감량이나 유지 또는 증량을 위한 효과적인 개인트레이너와 같은 다이어트 칼로리 계산기를 알려드리겠습니다. 온라인 다이어트 칼로리 계산기의 정확도는 다양한 요인에 의해 달라질수 있지만 아래 다이어트 칼로리 계산기는 필요한 칼로리량을 유용하게 확인할 수 있습니다.
1. 다이어트 칼로리 계산기 정확성
다이어트 칼로리 계산기는 다양한 요인에 따라 정확도가 달라질 수 있습니다.
예를 들면
첫째, 대부분의 계산기는 나이 및 체중, 키, 성별과 같은 정보를 입력하게 되는데 정확한 입력 내용에 따라 정확도가 상승할 수 있습니다.
둘째, 체중 감량이나 유지 또는 증가를 하기 위해 사용하는 경우는 결과 값이 시간이 지날수록 달라지기 때문에 칼로리 섭취량을 조정하는것이 도움이 될 수 있습니다.
셋째, 장기적으로 사용을 해서 음식 섭취량과 체중을 모니터링 하는것이 좋습니다.
2. 다이어트 칼로리 계산기 3가지
2.1 fatsecret
체중 감량을 원하시는 분들에게 좋은 다이어트 칼로리 계산기로 음식 섭취량과 운동, 체중 감량 진행 등을 추적할 수 있고 300만개 이상의 음식 데이터베이스를 바탕으로 음식에 대한 영양 정보를 확인하여 체중감량에 효과적인 도움을 받을 수 있습니다.
리뷰수 50만개, 다운로드수 5,000만명이 증명하듯 전 세계인이 즐겨 사용하는 계산기입니다.
2.2 mynetdiary
mynetdiary 다이어트 칼로리 계산기는 100만개 이상의 음식 데이터를 제공하고 있는데, 무료 버전으로 음식 섭취량과 운동 및 체중 감량 진행 상황을 추적할수 있습니다.
500만명이상이 다운로드하여 사용중이며, 8만명 이상의 리뷰수에서 보듯이 무료로서도 충분히 정확도에서 뛰어난 앱입니다.
2.3 myfitnesspal
무료와 유로 버전을 제공하고 있는 다이어트 칼로리 계산기 myfitnesspal은 600만개 이상의 데이터를 보유하여 섭취하고 있는 음식의 영양정보를 확인할 수 있습니다.
앱 설명에 나와 있듯이 개인 영양 코치 및 식단 플래너, 식사 일지를 한번에 가지고 다니면서 다이어트를 할 수 있는 올인원 어플로 리뷰만 279만개, 1억명 이상이 다운로드하여 사용하고 있는 건강 앱입니다.
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